「 投稿者アーカイブ:attya 」 一覧

no image

身体の衰勢に注意!容易に実行出来るアイソメトリックス

2017/03/22   -エクササイズ

デスクへ着席してパーソナルコンピューターを利用して作業に当たる事が何かと多くなりがちな現代人の場合、著しく足と腰が弱くなった状態です。高齢化社会にある中で、病弱になったままでの長生きですと人生を支障な ...

no image

身体の弱化に負けるな!手軽に実行出来るエクササイズ

2017/03/21   -エクササイズ

下腹部がぽっちゃりと出てきてしまった貴方。【アルコールの過剰摂取かな】の様にひとり言をいっていませんか?お腹が増えてきている原因は、腹横筋が弛緩し過ぎている所為かも。腕力が衰えると身構えまで悪くさせ、 ...

no image

肉体の衰退を防ぎとめる!容易に実現出来る運動

2017/03/20   -エクササイズ

座った姿勢で作業に取り組む事がなにかにつけてメインになりがちな現代人の場合、いやがうえにも圧倒的に足腰が弱化して来ている状態です。健康寿命については長くなってきているとはいえ、多病になった状態で長生き ...

no image

身体の衰えに注意!簡便に実現出来るエクササイズ

2017/03/19   -エクササイズ

デスクにはりついてPCを使って勤務することが何かと多い現代人ですと、どうしてもめっきり足と腰の筋力が弱化してきている状態です。健康寿命に関しては長くなる一方で、病気がちになったままでの長生きでは暮しを ...

no image

肉体年齢の老化を防ぎ止めよう!気楽に実施出来るアイソメトリックス

2017/03/18   -エクササイズ

腹がぽっこり突き出てきているあなた。『アルコールの呑み過ぎかも』とひとり言を言っていませんか?腹側が張り出してきてしまった原因は、腹横筋が緩み過ぎている所為かも知れません。骨格筋が衰える事によって身構 ...

no image

身体の弱化に負けるな!容易にできる無酸素運動

2017/03/17   -エクササイズ

頑張っているのにたいてい走るとすぐに呼吸が荒れてくる。あきらかに呼吸器系の機能に衰弱がきているようです。それでも恐れは要りません。体はエクササイズすることで幾分かは回復しますから、これからの生活の中で ...

no image

肉体の凋落を防ごう!シンプルにできるアイソメトリックス

2017/03/16   -エクササイズ

前膊の横紋筋がどんどん弱って、結果として予想外に重たい荷物を持てないようになってきたら、あなたは極端な運動不足と判断出来ます。今日の日常生活で苦しい肉体労働をやり通すケースが減少したとは言っても、達者 ...

no image

ゴルフダイエットなるものが、あればいいのに

30代から初めたゴルフは今でも続いています。 ダイエットもゴルフみたいに10年位続いてくれればいいのにな~なんて思うのですが、やっぱり楽しいか楽しくないか?の違いですよね。 ダイエットは苦痛しかないけ ...

no image

身体の減退を抑えよう!簡単に実現出来る体操

2017/03/15   -エクササイズ

両腕の横紋筋が見る見る落ちて、心外なまでに重い代物を持てない様になってきた場合、自分は極めて運動量が欠乏しています。今日のライフスタイルできつい労役を行なう実例が減少したとは言え、健やかに過ごす為には ...

no image

身体の弱化を防ごう!簡単なアイソメトリックス

2017/03/14   -エクササイズ

前腕の筋組織がじわじわ衰えて、結果として心外なまでに重たい物を運べないようになってきた場合、貴方は極めて運動不足です。今どきの生活様式でしんどい労役をする事例が減ったとは言っても、健やかに過ごすために ...

Copyright© メタボオヤジの40歳からのエクササイズ , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.