エクササイズ

身体の衰えに負けるな!手軽に実施出来るアイソメトリックス

投稿日:

お腹がぽっこり増えてきているあなた。『アルコール飲料の摂取過多かな』という風に独り言を言っていないでしょうか?下腹が張り出してきてしまった要因は、腹横筋が緩みすぎかも。横紋筋が弱化する事によって姿勢まで悪くさせ、不健康な体になります。腹筋を長期間実行していないと、ちょっとやるだけでほどなくしんどくなる位に骨格筋が衰えてしまいます。どのパーツにおいても同じことです。プロのアスリートと違います過度な筋肉作りは無用ですが、少しずつでも頻度を引上げていくとよいでしょう。激しいことをするまでもなく、日用品なツールを扱った賢い筋肉作りで、自分自身の五体の弱化を抑制する力になります。なにしろ仕事中であっても短時間でできる事ですし、多様な器具が便利ですから、ぜひとも研究してみてください。

-エクササイズ

Copyright© メタボオヤジの40歳からのエクササイズ , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.